läkarefirstinc.com

  

Bästa artiklarna:

  
Main / Hjärtat bultar i huvudet när du tränar

Hjärtat bultar i huvudet när du tränar

Att få huvudvärk från att träna kan vara en riktig buzzkill. Här är åtta saker som din morgonhuvudvärk försöker berätta för dig. Dessutom släpper kroppen ut adrenalin och andra kemikalier som får ditt hjärta att slå snabbare. Andningen ökar också. Om du är mottaglig för huvudvärk aktiverar en plötslig förändring i din interna biokemiska miljö - som adrenalin eller en ökning av blodtrycket eller hjärtfrekvensen - ditt redan hyperreaktiva huvudvärksystem. En typisk, ofarlig träningsinducerad huvudvärk känns som milt tryck eller dunkande och påverkar ofta båda sidor av ditt huvud.

Det kan börja under eller strax efter ansträngande träning, med början inträffar gradvis under flera minuter till en timme, säger Dr. Cutrer. Här är 7 tecken på att din huvudvärk inte är normal. Både hjärt och lyft kan utlösa huvudvärk hos känsliga personer.

Andra riskfaktorer inkluderar träning i särskilt starkt ljus eller sol, trötthet eller lågt blodsocker eller historia av migrän. Patienter med kronisk nacksmärta eller skada kan också uppleva träningsinducerad huvudvärk, säger Dr Mays. I de flesta fall är huvudvärk som orsakats av träning inte allvarlig. De avtar vanligtvis på mindre än sex timmar, även om de kan pågå i 48 timmar efter träning, säger Dr. Denna mer allvarliga typ av huvudvärk är symtomatisk för en bristad aneurysm, vilket kan orsaka blodläckage, en kraftfull aktivator av smärtfibrer och leda till svår huvudvärk, säger Dr.

Cutrer Så här upptäcker du en hjärnaneurysm innan det är för sent. Det kan åtföljas av kräkningar, medvetslöshet, nackstyvhet och neurologiska symtom som dubbelsyn och problem med att tänka på rätt ord. Sådana symtom motiverar omedelbar läkarvård.

Din läkare kan göra avbildning av hjärnan och blodkärlen för att leta efter aneurysm eller en tumör, bland andra problem. Cutrer säger att när det är klart att du inte har en aneurysm kan din läkare också rekommendera att du tar ett icke-steroida antiinflammatoriskt NSAID som naproxennatrium Aleve en timme innan du tränar.

De blockerar inflammatoriska föreningar i din kropp som kallas prostaglandiner, som är ansvariga för smärtan. Se till att få en bra uppvärmning innan du börjar med de intensiva grejerna, som sprints eller lyft tungt.

Andra förebyggande strategier är att hålla sig till ett hälsosamt sömnschema, begränsa koffein eller alkohol, äta regelbundet före träningspasset och dricka mycket vatten. För mer hälsonyheter som skickas direkt till din inkorg, registrera dig för vårt Daily Dose-nyhetsbrev.

Skriv sökord s för att söka. Dagens topphistorier. Behärska Hack Squat för Monster Quads. Annons - Fortsätt läsa nedan. Mer från hälsa. Pimple Popper Mistakes Cyst för Blackhead. Hur exakt var Euforias Fentanyl-scen? Vad är Narcan.

(с) 2019 physiciansfirstinc.com